BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Bacaklarda kırmızılık ve/veya sıcaklık Ayaklarınızda ve kıç parmaklarınızda iyileşmeyen yaralarTendonlar, kasları kemiklere ilişkilayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve ayak tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama kabil. Tendinit durumunda da yenide

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında doğrusu üst bacağın dal kısmında ani ve kuvvetli bir vecaya sebep olabilir.Size elan hayırlı b